Okulun ilk günü… Çantalar hazırlanmış, kalemler sıralanmış, defterler yepyeni kokusunu taşıyor. Ama görünmeyen bir şey var: Duygular... İlkokula yeni başlayan bir çocuk, “Arkadaş bulabilecek miyim?” diye içten içe kaygılanıyor. Ortaokuldaki öğrenci, “Acaba dersler zor olacak mı?” diye düşünüyor. Lise öğrencisi gelecek telaşına kapılıyor: “Bu yıl sınavlarda başarılı olabilecek miyim?” Üniversite öğrencisi ise bambaşka bir kaygıyla yüzleşiyor: “Kendimi kanıtlayabilecek miyim?”

Okulların açılmasına sayılı günler kaldı. Yaz tatilinin rahatlığı bir yanda, yeni dönemin heyecanı ve sorumlulukları diğer yanda… Bu...

Öz saygı, kişinin kendini değerli görmesi ve kendi sınırlarının çeşitliliğiyle ilgili sorunlar. Farkındalık yaklaşımıyla bireyler, kendi...

Bilinçli farkındalığın hayatımızdaki yeri ve önemi

Düşünce farkındalığı ile kendini nasıl bulursun?